いきいき健康講座

12月3日(火)、高野台地域包括支援センターとの共催で『健康講座』を当館大広間で開催しました。
講師に「リハラボ訪問看護リハビリステーション」の理学療法士　古谷直弘さんをお招きして、健康で過ごすために必要な運動と栄養について学びました。
スライド資料を使い丁寧で分かりやすい説明だったので参加者もメモを取るなどと熱心に講師の話に耳を傾けていました。
質疑応答では理学療法士ならではの運動時の注意点や身体の使い方など、日常生活に役立つ話を多々聞くことができました。

練馬区「はつらつライフ手帳」を用いての説明もありました。(当館にも置いてあります。）