<シニア・ヨガ>毎月/第4木曜日
手・足・骨盤運動や呼吸法、瞑想法を
合わせたシニア向けのヨガ体操です。
椅子に座って行います。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。 |
<丹田呼吸健康法>毎月/第2・4火曜日
丹田呼吸法とは」お腹にある丹田という
場所を意識して行う呼吸法です。
この呼吸法は自律神経を整えて、不調を改善する効果が
あると言われています。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。 |
<整体体操>毎月/第1・2木曜日
ゆっつくりとした体操で、関節の緩和と
強化を図ります。
座りながら全身を動かすストレッチ体操で体スッキリ!
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。
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<太極拳>毎月/第1・3金曜日
楊名時太極拳は、呼吸と動作、
意識をひとつにして健康増進に繋げる運動です。
立位での運動です。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認で確認できます。 |
<英語で歌おう♪>年4回/第3水曜日
懐かしい映画やミュージカル等を
キーボードの伴奏とともに参加者全員で歌います。
英語の曲にはフリガナがついていますので
気軽に歌うことができます。
介護予防や脳トレにもなります。
是非とも一度参加してみてはいかがですか。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。 |
<映画サロン>毎月/第3木曜日
邦画・洋画の懐かしい映画を鑑賞します。
ときには笑い声や驚きの声など和やかな
雰囲気のなかで楽しまれております。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。 |
<高野台スマホ・パソコン相談室>
毎月/第2金曜日
1対1で何でも相談できます。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。
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<高野台文化部>毎月/第3水曜日
毎月テーマを変えて行う文科系の
講座です。作品を一緒に作ったり、
役に立つ講座を開催します。
※詳細は高野台敬老館カレンダーで確認できます。 |