平成28年9月16日（金）四谷地域センターにて
新宿いきいき体操の講習会が ミニ講座「骨粗鬆症予防講座」
～いつまでも骨を丈夫に保つための運動と食事～と合わせて開かれました。
骨を丈夫にするには 大事なことが3つ
十分にカルシウムをとること
日光に当たること
散歩や新宿いきいき体操のような運動をすることだそうです。
写真はこの地域で活躍されているサポーターのみなさん。
おそろいのピンクのユニホームで新宿いきいき体操の普及に取り組んでいられます。
当館では毎週金曜日の10時30分からの健康体操という教室の中で
新宿いきいき体操をサポーターさんが指導してくれています。
50歳以上の新宿区民の方は ぜひお気軽にご参加ください。
